Faktanya, makin lama seseorang menghabiskan waktu untuk berkutat dengan situs jejaring sosial, maka tubuhnya makin tidak aktif. Efeknya adalah, berat badan terus meningkat. Hal ini merupakan hasil penelitian yang dilakukan tim dari University of Ulster di Irlandia, yang melibatkan 350 siswa.
Mereka diminta untuk mengisi kuesioner secara online seputar level aktivitas mereka di sirus jejaring sosial. Termasuk, seputar aktivitas fisik yang mereka lakukan. Hasilnya, peneliti menemukan waktu yang dihabiskan di jejaring sosial secara signifikan mengurangi waktu mereka melakukan aktivitas fisik.
"Waktu adalah sumber daya yang terbatas, sehingga waktu yang dihabiskan di jejaring sosial datang dengan mengorbankan kegiatan lainnya, salah satunya aktivitas fisik," kata Dr. Wendy Cousins, psikolog dan kepala peneliti, dikutip dari Health.com.
Bayangkan, selama berjam-jam Anda duduk diam menatap layar ponsel atau laptop. Lalu, bisa jadi ada cemilan berupa keripik dan minuman manis yang selalu menemani. Pastinya, Anda akan makin betah dan malas beranjak dari tempat duduk.
Tak ada salahnya untuk mengontrol waktu di jejaring sosial. Jangan biarkan waktu Anda habis dan tak sempat berolahraga hanya karena tak bisa lepas dari koneksi internet, ponsel dan laptop.
0 komentar:
Post a Comment